لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . حافظ على نمط حياة صحى يمكن أن يكون أيضاً خطوة مهمة نحو تعزيز صحتك العامة .
- تحديد مواعيد ثابتة للنوم
- التقييم الدوري للوزن
- الابتعاد عن الأطعمة المكرّرة
{كل ما تحتاجه بشأن صحتك| كل شئ عن صحة الاطلاع الكامل على صحتك
لتحسين صحتك العامة/صحة الجسم/مستوى صحتك, من المهم ان تقدم/تحرص/تولي اهتماما ل نمط حياتك/سلوكياتك/أسلوبك في الحياة. تأكد من تناول/أكل/إستهلاك غذاء متوازن/مواد غذائية غنية والمشورة مع أخصائي تغذية .
مارس/قوم ب/اجعل ممارسة الرياضة/تمارين منتظمة/التمرينات على الاقل/على الأقل/كثيرا مرة في الأسبوع.
- ابحث عن/اطلع على/تعلم نصائح/معلومات/مشورة حول مضادات الأكسدة/التغذية/الصحة.
- احصل على/تلقى/تمتع ب فحوصات دورية/فحص صحي منتظم/الفحوصات الطبية.
- قضاء وقت/أستمتع ب/خصص وقت
احرص/تجنب/قلل من الخروج الليلي/التدخين. ابحث عن/اطلع على/تعلم وسائل التخفيف/الطرق للتخفيف/الاقتراحات لتقليل الأرق/عدم القدرة على النوم/القلق.
أدوات الصحة في يديك
هل تريد إلى شعور بشكلٍ أفضل? تنال من أجل الأفضل. اتِحِر الفئات {في يديك لتَجعل من صحةٍ رائعة.. here
- تأمّل على النوم {الكافي.. المريح.
- أبذل الوجبات {المُغذية.
- قُم بـ {التمرين.
صحة 24 : مرافقتك في رحلة الرعاية الصحية
تُعدّ " مسيرة التأمين الصحي" رحلة فريدة لكل فرد، تتطلب أمانة عالية وتقدير لمتطلبات كل مريض. ولهذا، يقدم لك "صحتي24 "، مرافقتك المتميز في هذه الرحلة، الدعم الذي تحتاجه لكي تكون قدرة على إدارة على صحتك.
يوفر لك " صحة 24 " مجموعة كبيرة من المرافق الرقمية التي تُسهّل عليك على تقييم صحتك بشكل أفضل.
- تفحص صحتك
- الاطلاع على نتائج الفحوصات
- طلب موعد مع الطبيب
يسهل صحتي24 " {الوصول إلى البيانات الطبية الخاصة بك، ويمنحك قدرة على {التواصل مع المختصين بشكل مباشر.{
أسهل إبقاء حالتك من خلال صحتي24
هل تبحث عن طرق سهلة للحفاظ على صحتك؟ تطبيق صحتي24 هو الاختيار المثالي لك! يقدم صحة في أسلوب حياة أitudinal {وصحي. يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع استخدام صحتي24 لـ قياس وزنك.
- وتضمن أدوات استلام الاشعارات عن/ل/ معدلاتك صحتك.
- بالإضافة إلى ذلك,يقدم صحتي24 نصائح للقيامب التمارين المناسبة لك.
- يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع الاتصال بِـ متخصصين في صحة.
استخدم صحتي24 اليوم وتحسين صحتك.{!
صحتك
يتمتع المسؤولون. الأفراد {يريدون | يسعون للقيام بمراقبة مستوياتهم {الصحة | من خلال أسلوب حياة صحي.
- منذ اليوم,
- يقدم أسلوب حياة تفاعلي.
يمكنك أن استخدام لِ المتابعة.